『のうKNOW』とは？
ブレインパフォーマンスのセルフチェック 『のうKNOW』
日々の生活をより充実させるための「ブレインパフォーマンス（脳の健康度・通称ブレパ）」が注目されています。仕事やスポーツで自分のパフォーマンスを意識するように、自身の脳のパフォーマンスについても考えてみませんか。これは、「人生100年時代」を楽しく健康で暮らし続けるためにも大切です。
まずは、できることから少しずつ始めてみましょう。
『のうKNOW』は「記憶する」「考える」「判断する」などの
脳のパフォーマンスをチェックするツールです。
SnowManLIVEDVD＆BluRay
画面で表示されるトランプカードが自動的にめくられるので、「はい」か「いいえ」で答えて、チェックすることが可能です。
※本チェックは疾病の予防・診断を目的としたものではありません。
脳の反応速度
チェック
難易度：/ 目安時間：3分
カードがめくられたら「はい」を押すことで反応の速さをチェックします。
注意力
チェック
難易度：/ 目安時間：3分
カードが赤の場合は
「はい」、黒の場合は「いいえ」を押すことで注意力を
チェックします。
視覚学習
チェック
難易度：/ 目安時間：6分
表示されたカードが以前に出てきたものと同じかを答えることで視覚記憶力をチェックします。
※このチェックは他のチェックに比べて少し難しく、長いと感じるかもしれませんが、間違えてしまっても最後まで続けてみましょう。
記憶
チェック
シシリー・メアリー・バーカー 仕掛け絵本「花の妖精 のお話」日本語版/ 目安時間：3分
めくられたカードが直前のものと同じかどうかをみることにより、一時的に必要な記憶の保持ができているかをチェックします。
資料（PDFファイル）は、以下のリンクよりダウンロードできます。
Time、初回限定盤、通常盤セット
のうKNOWの取扱説明書
ここがポイント！
操作はカンタン
パソコン・タブレット・スマートフォンで手軽に実施
チェックにかかる時間は、約15分！
自分ひとりでチェックが可能！（セルフチェック）
≪超目玉★12月≫ フィッシュマンズ 再発アナログ3枚セット Fishmansパンフ付き 邦楽
55か国以上で活用、100言語以上に対応！※1
ジャンク品 PlayStation®4 ジェット・ブラック 500GB CUH
定期的にチェックすれば、以前の結果と比較も可能！
※！U様専用！Snow Man ASIA TOUR 2D.2D.〈初回盤・通常盤
※1同アルゴリズムを持つCogstate Brief Batteryにおける実績
チェック方法
Learn KOREAN with BTS JAPAN EDITION端末の準備
パソコン・タブレット・スマートフォンを準備します。
Snow Man Live tour 2021 Mania DVD 初回/通常盤事前説明
チェックの流れについて確認いただきます。
3チェック開始
4つのチェックが開始されます。 それぞれのチェックの前に 実施方法が表示され、開始前に練習が可能です。
4結果表示
チェックが全て完了すると結果画面が表示されます。
少し間違えてしまっても、 まずは最後までチェックして みてください。
≪超目玉★12月≫ フィッシュマンズ 再発アナログ3枚セット Fishmansパンフ付き 邦楽
チェックが全て完了すると、結果が表示されます。
結果画面には、あなたの脳の健康を維持するために役立つ情報が掲載されています。
≪超目玉★12月≫ フィッシュマンズ 再発アナログ3枚セット Fishmansパンフ付き 邦楽
定期的な運動、バランスの良い食事、そして社会とのかかわりや、精神的な活発さを保つことは、体の健康に良いだけでなく、脳の健康度を上げる可能性があることが分かってきました。
自分の脳の健康度を意識することに、遅すぎるとか早すぎるということはありません。今できることを、少しずつ始めてみましょう。
脳の健康度の維持向上につながる習慣
天官赐福 小説3-4巻セット
社会とのつながりを持つ
バランスの良い食事をとる
スーパーファミコン ブランディッシュ2
≪超目玉★12月≫ フィッシュマンズ 再発アナログ3枚セット Fishmansパンフ付き 邦楽
加齢
脂質異常症
喫煙
高血圧
睡眠障害
不規則な食生活
糖尿病
運動不足
ストレスや不安
うつ病
メタボリック
シンドローム
switch 大乱闘スマッシュブラザーズ 課金キャラ8体あり
Snow Man/SnowMan ASIA TOUR 2D2D 初回盤認知症疾患診療ガイドライン2017 P.118 医学書院より引用
年齢とブレインパフォーマンス（イメージ）
監修：東京都健康長寿医療センター 脳神経内科 部長 岩田 淳先生